• самба
• ча-ча-ча
• румба
• пасодобль
• джайв

• медленный (английский) вальс
• танго
• венский (быстрый) вальс
• медленный фокстрот
• квикстеп

Стретчинг - растяжка, комплекс упражнения для эластичности, гибкости мышц, суставов и связок. Упражнения использовались спортсменами Древнего Рима, а также других древних цивилизаций. Это направление произошло из медицины, где была замечена связь между состоянием мышц, суставов, кожи и здоровьем человека. В фитнесе стретчинг является видом аэробики, основоположником которой является Джейн Фонда.

Наши занятия по стретчингу - это не только растяжка. Мы разнообразили урок упражнениями из балета, йоги, пилатеса, славянской гимнастики, включили ОФП и силовые тренировки (динамические и статические упражнения).

Комплексы упражнений подойдут всем. Можно заниматься как новичку, так и профессиональному спортсмену, а также тем, кто не имеет опыта занятий спортом.

Для чего нужно заниматься?

• Для здоровья: укрепляются мышцы спины, как следствие, выпрямление осанки, улучшение самочувствия. Инструктор расскажет на занятии о правильном питании, поможет почувствовать легкость в теле, расслабиться, облегчить боль при искривлениях позвоночника.
• Для улучшения результатов в своём виде спорта. Занятия по растяжке помогают улучшить качество движений, особенно легкость, скорость и амплитуду. Так как в урок входит ОФП, любой спортсмен или любитель может улучшить свои показатели и физическую форму.
• Для релаксации, восстановления после травм, родов, при длительном или коротком перерыве в занятиях спортом. Лучший способ прийти в нормальную физическую форму - это растянуть мышцы всего тела, тогда оно ответит вам свободой движений и приливом сил. На занятиях активно используются дыхательные упражнения, которые способствуют гармонии тела и духа.

Каждый урок проходит в спокойной и дружелюбной обстановке, инструктор уделяет внимание каждому ученику, дает персональные и дополнительные задания.

Мы приглашаем Вас активно отдохнуть и достичь желаемых результатов вместе с нами! Будет весело и интересно!

Свадьба – это важное, красочное и памятное событие в жизни каждой влюбленной пары. Одна из самых красивых и знаменательных церемоний бракосочетания - первый танец жениха и невесты. Язык тела и музыки, самый простой и универсальный, можно назвать самым откровенным и честным. Именно на нем говорят влюбленные сердца.

Преподаватели

Наши профессиональные преподаватели создадут для Вашей пары уникальную танцевальную композицию, которая станет незабываемым подарком для родственников и гостей торжества.

Алексей Казанцев и Ирина Абрамова - действующие танцоры "В" класса по спортивным танцам (европейская и латиноамериканская программы), преподаватели школы-студии "Танцевальный Путь".

Как проходят занятия

Постановка свадебного танца проходит с каждой парой индивидуально по удобному графику - занятия возможны как в вечернее, так и в утреннее и дневное время, как в залах нашей студии, так и с выездом. В стоимость занятия входит подбор музыкального сопровождения для танца, а также нарезка и обработка музыкального трека.

Стоимость

Стоимость 1 занятия (60 мин) составляет 1500 руб. Также мы предлагаем абонементы на постановку свадебного танца: абонемент на 4 занятия по цене 5500 руб. и на 8 занятий – 10000 руб.

Подробная информация и запись на занятия по телефону:
+7 (963) 603-93-86 (Ирина).

Хастл – танцевальное направление, безумный микс из латины, сальсы, современных спортивных танцев и многих других танцевальных направлений.

Благодаря простому основному ритму и шагу, а также полному отсутствию требований к танцевальной подготовке хастл крайне популярен. В основе танца – парная импровизация в непостоянной паре. Чтобы танцевать хастл, Вам не нужен постоянный партнер. Более того, с чем большим количеством партнеров Вы станцуете, тем выше будет Ваше мастерство. Так как в основе танца лежит взаимодействие (ведение) и импровизация, танец в постоянной паре может быть вреден заучиванием постоянных связок и ошибок друг друга. Импровизация и ведение должны быть «чистыми» и основываясь на несложной технике, можно станцевать достаточно зрелищный и эмоциональный танец, одновременно получив удовольствие.

Несмотря на демократичность, хастл имеет большой потенциал. По причине простоты базисных движений в хастл можно добавлять различные элементы, акробатику, поддержки и связки движений из других танцев.

Сам по себе хастл не имеет своего собственного характера, присущего другим танцам. Танцевать хастл можно под любую музыку в любом месте, в любом ритме, как угодно и, в принципе, с кем угодно.

Развитие хастла как танцевального направления сосредоточено в хастл-дискотеках и спортивных турнирах по хастлу. Существует несколько спортивных организаций, которые проводят в среднем два-три конкурса каждый месяц. Летом хастл танцуют на опен-эйрах (open air) в общественных местах, в парках и на площадях. В Москве, например, на Фрунзенской набережной.

Зачем вообще нужно танцевать хастл? Первое – это абсолютная свобода движений и подлинное удовольствие от танца. Второе – сплоченное сообщество, состоящие из поклонников этого танца. Третье – это простой танец с большим потенциалом для самовыражения. Четвертое – нет зависимости от постоянного партнера. И, наконец, свободное отношение к самим занятиям, их можно бросить на месяц-два без особых последствий.

Кстати, в хастле нет проблем с партнерами. Любая девушка, пришедшая на хастл-дискотеку, может быть уверена, что ей будет с кем потанцевать.